ورشة أونلاين للأمهات العربيات في الغربة
٦ جلسات أونلاين مع يارا جمال، مع مجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات عربيات بيربوا ولادهم بره — من غير ما تبقي مثالية.
أم أهدأ... بيت أهدأ
أول مكالمة مجانية ومن غير أي التزام. يارا جمال — أم، ولايف كوتش حاصلة على شهادة ACC من الـ ICF وأكتر من ١٠٠٠ ساعة كوتشينج.
لو ده بيحصل معاكِ
التعب اللي إنتِ فيه طبيعي جدًا. التوتر ده مش شخصيتك — ده جسمك ودماغك واصلين لآخرهم من غير أدوات تسندك، وإنتِ بتعملي ده كله بعيد عن أهلك وعن بلدك، وبتربي في مكان قواعده مش اللي اتربيتي عليها.
قبل وبعد
من غير محاضرات ولا لوم — بس أدوات عملية تقدري تطبقيها من بيتك، في أي بلد إنتِ عايشة فيها.
اللي هتاخديها هنا مش أدوات تعدّي بيها الأسبوع وخلاص. دي حاجات بتفضل معاكِ وبتستعمليها في مواقف كتير وعلاقات كتير — مع ولادك، ومع جوزك، ومع أهلك، وفي شغلك.
دلوقتي
بعد البرنامج
إزاي بيمشي
دقيقة واحدة بس — اسمك ورقمك وشوية تفاصيل.
يارا هتبعتلك على واتساب خلال ٢٤ ساعة، وتسمع منك موقفك بالظبط في مكالمة قصيرة، من غير ما حد يحكم عليكِ ولا يلومك.
بتنضمي لمجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات، جلسة في الأسبوع لمدة ٦ أسابيع، وكل جلسة تخرجي منها بحاجة عملية تجربيها في بيتك.
الخطوة الأولى مكالمة مجانية، وإنتِ اللي تقرري بعدها.
هنشتغل على إيه
دي المحاور اللي بنشتغل عليها في الورشة. كل جلسة فيها كلام وتمارين وحاجة عملية تخرجي بيها — مش محاضرة تسمعيها وتنسيها.
من أكتر المحاور اللي أثرت في الأمهات
بطاريتك فاضية على الآخر ومحدش واخد باله. هنا بنشتغل على ده بالذات: تعرفي علامات إن بطاريتك قربت تخلص قبل ما توصلي لآخرك، وتعرفي تشحنيها وإنتِ في وسط يومك — مش لما تلاقي وقت فاضي، لأن الوقت ده مش بييجي لوحده.
من أكتر المحاور اللي أثرت في الأمهات
إيه اللي فعلًا مهم عندك في تربية ولادك؟ هنا بتحددي قيمك بالظبط بدل ما تكون حاسة بيها وبس. ولما القيم تبقى واضحة، قرارات اليوم العادي بتبقى أسهل — تعرفي إيه اللي تتنازلي عنه وإيه اللي مش هتتنازلي عنه، ومن غير ما تحسي إنك بتخوني نفسك.
مين إنتِ غير إنك أم؟ الجزء ده بيرجعك لنفسك — لحدودك ولاحتياجاتك وللحاجات اللي كانت بتفرحك. والسؤال ده بيبقى أصعب وإنتِ عايشة بره، بين بلد جيتي منها وبلد بتربي فيها.
إزاي تسمعي بجد، وإزاي تقولي اللي جواكِ من غير ما الكلام يتحول لخناقة. والمهارات دي مش مع ولادك بس — هتلاقي نفسك بتستعمليها مع جوزك ومع أهلك وفي شغلك.
ولادك بيكبروا في بلد غير اللي إنتِ اتربيتي فيها، وبين لغتين وعالمين. بنتكلم عن اللغة والهوية والانتماء، وإزاي تحافظي على اللي مهم عندك من غير ما تحطي ولادك في صدام مع البلد اللي عايشين فيها.
حاجات تجربيها من نفس اليوم: إزاي تظبطي موضوع الشاشات والموبايل. إزاي تكلميهم بطريقة تخليهم يسمعوا الكلام. وإزاي تحسسيهم إنك فاهماهم وهما زعلانين أو بيعاندوا.
المحاور دي بتتظبط على سن ولادك وعلى اللي المجموعة محتاجاه، وهنتكلم في تفاصيل الجلسات في المكالمة الأولى.
مناسب لمين
مين وراء البرنامج
لايف كوتش حاصلة على شهادة ACC من الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF)، اتدربت في Erickson Coaching International، ومتدربة على برنامج PQ من Positive Intelligence.
الأدوات دي اتجربت في جلسات حقيقية، مش كلام نظري.
تقدري تحضري من أي مكان في العالم، من بيتك، وفي معاد ثابت للمجموعة.
مين هتكلمك
أنا يارا — أم، ولايف كوتش. شغلي إني أقعد مع مجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات، نسمع من بعض، ونطلع مع بعض بأدوات تنفع بيوتنا — مش محاضرة ولا وصفة جاهزة.
بشتغل مع أمهات عربيات عايشين بره — في أوروبا وأمريكا وكندا — وبيربوا ولادهم بين ثقافتين، ومع أمهات في بلادنا كمان.
أسئلة وأجوبة
أمهات كتير معانا حسّوا كده في الأول — الفرق إن هنا مش بنحفظك كلام — بنشتغل على مواقف حقيقية من بيوتنا، وتطلعي بأدوات تعرفي تظبطيها على بيتك إنتِ.
الجلسة مش هتاخد منك أكتر من ساعة ونص في الأسبوع، وفي معاد ثابت للمجموعة هنقولك عليه قبل ما تبدأي.
البرنامج بيحترم قيمك وثقافتك، مش بديل عنها — إحنا بنشتغل مع تربيتك مش ضدها. والقيم واحدة من أهم الحاجات اللي بنشتغل عليها في الورشة، وبنتكلم كمان عن التربية بين ثقافتين لما ولادك بيكبروا في بلد غير اللي إنتِ اتربيتي فيها.
ده بالظبط اللي الورشة معمولة له — أمهات عربيات عايشين بره وبيربوا ولادهم بين ثقافتين، في أوروبا وأمريكا وكندا. كله أونلاين والفرق في التوقيت بنظبطه مع بعض. ولو إنتِ في بلد عربي وشايفة إن الكلام ده بيوصفك، إنتِ كمان مرحب بيكي.
بياناتك الشخصية (اسمك ورقمك) محفوظة عندنا ومش بتتشارك مع حد، ومفيش رسائل مزعجة. وبما إن الورشة جروب، في اتفاق بينا كلنا من أول جلسة إن أي حاجة بتتقال جوه الجلسة متخرجش منها — وإنتِ دايمًا اللي تقرري تشاركي بقد ما إنتِ مرتاحة.
لأ، ده مش كورس مسجل. جلسات لايف مع يارا ومع مجموعة من الأمهات، وفي مساحة تسألي وتشاركي.
البرنامج بيتظبط حسب سن طفلك، من سنتين لحد المراهقة.
الورشة جروب — مجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات مع يارا، ولو الحجز زاد عن كده بنقسمهم لمجموعتين. ودي في الحقيقة أحسن حاجة فيها: هتلاقي أمهات بيمروا بنفس اللي إنتِ فيه، وهتاخدي من تجاربهم زي ما هتاخدي من الجلسة نفسها. ومحدش هيضغط عليكِ تتكلمي — تشاركي بقد ما إنتِ مرتاحة.
الورشة ٦ جلسات، جلسة في الأسبوع، يعني حوالي ٦ أسابيع. كل جلسة حوالي ساعة ونص، وفي معاد ثابت للمجموعة. والدفعة الجاية المفروض تبدأ في سبتمبر، والمعاد بالظبط بيتحدد مع المجموعة قبل ما نبدأ.
الورشة كلها بـ٢٤٧ يورو — ده سعر البرنامج بالكامل، مش سعر الجلسة. شامل الـ٦ جلسات اللايف مع يارا، ومكانك في مجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات. ولو أسهل عليكِ، تقدري تقسميها على دفعتين: ١٢٥ يورو في الأول و١٢٢ يورو بعدها. والمكالمة الأولى مجانية بالكامل ومفيش فيها أي ضغط، ومفيش أي دفع على الصفحة دي — تفاصيل الدفع بتيجي بعد المكالمة لو قررتي تكملي.
الخطوة الأولى
دقيقة واحدة بس وشوية أسئلة قصيرة. مفيش دفع ومفيش التزام — إحنا بس عايزين نفهم موقفك قبل ما نكلمك.
الدفعة الجاية المفروض تبدأ في سبتمبر، والمجموعة مش أكتر من ١٠ أمهات. المعاد بالظبط لسه بيتحدد — سيبي بياناتك ويارا هتقولك عليه أول ما يتحدد، وتشوفوا مع بعض لو الورشة مناسبة ليكي.
بياناتك في أمان ومش بتتباع لحد، ومفيش رسائل مزعجة. يارا هتكلمك على الواتساب، ولو وافقتي هنبعتلك تحديثات على الإيميل وتقدري توقفيها في أي وقت. تفاصيل استخدام بياناتك كلها في سياسة الخصوصية.